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WORKSHOPS

Lerne, gesunde Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühle.

zu den Workshops

Gesunde Abgrenzung beginnt mit
einem Ja zu dir selbst.

Entdecke, warum klare Grenzen kein Zeichen von Egoismus sind, sondern die Grundlage für mehr Selbstwert, innere Ruhe und erfüllende Beziehungen.

Nein sagen ist kein Egoismus.

Gesunde Abgrenzung bedeutet nicht, andere zurückzuweisen. Sie bedeutet, dir selbst den gleichen Respekt entgegenzubringen, den du anderen schenkst. Wer seine Grenzen kennt und kommuniziert, lebt bewusster, gelassener und selbstbestimmter.

Jede Grenze ist ein Ja zu dir selbst.

Immer Ja zu sagen kostet Energie. Klare Grenzen schenken sie zurück. Sie helfen dir, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, Überforderung vorzubeugen und Beziehungen auf eine gesunde Basis zu stellen.

Selbstfürsorge beginnt mit Klarheit.

Abgrenzung ist kein Zeichen von Härte, sondern von Selbstachtung. Je besser du deine eigenen Grenzen kennst, desto leichter fällt es dir, Entscheidungen zu treffen, Konflikte zu meistern und authentisch deinen eigenen Weg zu gehen.

Egal ob du gerade erst anfängst oder deine Abgrenzung nachhaltig stärken möchtest.

Hier findest du den passenden Workshop für deinen nächsten Schritt.

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Meine Grenzen, meine Stärke:
Dein Start in die Abgrenzung

Erkenne, warum dir Nein-Sagen schwerfällt, löse alte Muster und lerne Schritt für Schritt, deine Grenzen klar und respektvoll zu kommunizieren, ganz ohne schlechtes Gewissen.

zum Basis-Workshop
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Meine Grenzen, mehr Leichtigkeit durch Abgrenzung:
Vertiefe deine Fähigkeiten

Du kennst die Grundlagen bereits? Dann lernst du hier, auch in schwierigen Situationen konsequent bei dir zu bleiben – ob in Familie, Partnerschaft oder Beruf.

zum Vertiefungs-Workshop

FAQs

Hier findest du ein paar Antworten auf häufige Fragen

Wir möchten, dass du ausreichend Zeit hast, die Inhalte durchzugehen und an deiner Abgrenzung zu arbeiten. Nach dem Kauf erhältst du somit 365 Jahre Zugriff auf die Inhalte. 
Das Skript sowie die Checkliste kannst du dir kostenlos zur dauerhaften Verwendung herunterladen.

Selbstverständlich! Du hast jederzeit die Möglichkeit uns eine Anfrage zu senden oder direkt ein SOS-Coaching zu buchen.
Weitere Informationen findest du im Bonusmaterial des jeweiligen Kurses.

Wir haben darauf geachtet, dass beide Kurse unabhängig von einander absolviert werden können.
Du kannst mit dem Basiskurs starten und (sofern du magst) mit dem Vertiefungskurs fortfahren.
Auch anders herum ist möglich. 

Hör auf, dich selbst ständig hinten anzustellen.

Dein Weg zu mehr Klarheit. Weniger Anpassung. Mehr du.

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